La sieste flash : un regain d'énergie en 5 minutes !
20 Avril 2023
Conseils Santé | Sommeil
Découvrez les étapes clés à effectuer pour réaliser au mieux une sieste « flash » et pour ainsi permettre d’en retirer les effets bénéfiques optimaux.
La récupération est un besoin physiologique de notre corps. Une sieste même de courte durée favorise un regain d'énergie non négligeable et permet de relancer son tonus et sa vigilance au cours de la journée et tout cela en 5 minutes !
