Vos rendez-vous Bien-Etre de mai

26 Avril 2021

Conseils Santé | Bien-Etre

Retrouvez les 3 ateliers Bien-être du mois de mai : hypnose, atelier du rire, atelier relaxation des yeux.

yoga
Atelier " Découverte de l'hypnose"
Vendredi 7 mai de 12h à 12h30

L’hypnose a fait son entrée dans le milieu médical depuis plusieurs années et donne des résultats encourageants, notamment sur la diminution de l’anxiété, l’amélioration des troubles du sommeil ou encore l’arrêt du tabac.

L’hypnose se pratique avec un professionnel expérimenté, qui saura amener progressivement les participants dans un état d’hypnose, c’est-à-dire réceptifs à la suggestion, dans le but de diminuer leur niveau de stress.

Lors de l’atelier, les participants sont invités à fermer les yeux et à écouter attentivement l’intervenant, et seront ainsi guidés tout au long de l’atelier. Un temps d’échanges sera proposé à la fin de la séance. A l’issue de l’atelier, les participants auront une idée plus claire de ce qu’est l’hypnose, et auront été sensibilisés à ses multiples applications.

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Atelier " Rigologie " 
Vendredi 21 mai de 12h à 12h30 

Un fou rire est l’équivalent de 10 min de relaxation profonde : en effet, le rire stimule instantanément le système nerveux parasympathique, responsable de la détente et du bien-être.
La rigologie est une mise en pratique des effets bénéfiques du rire sur la santé, par le biais d’exercices ludiques.

Lors de l’atelier, les participants expérimentent différentes façons d’amener le rire et de le maintenir, pour en retirer le maximum d’effets positifs. A l’issue de l’atelier, ils repartent profondément détendus et convaincus des effets positifs du rire sur la santé 

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Atelier " Relaxation des yeux "
Vendredi 28 mai de 12h à 12h30

La fatigue visuelle est en nette augmentation du fait de l’exposition croissante aux écrans : ordinateurs, smartphones, tablettes… Des exercices réguliers permettent de réduire cette fatigue visuelle et de retrouver un confort oculaire rapidement et efficacement.

Lors de l’atelier, les participants apprennent une série de 10 exercices de relaxation des yeux, délivrés par un professeur de Yoga certifié.
A l’issue de l’atelier, ils maîtrisent les exercices et sont invités à les reproduite fréquemment pour en retirer le maximum de bénéfices.

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