La bouillotte, votre alliée contre le froid et certaines douleurs

Dans son numéro de janvier, Que Choisir Santé nous rappelle les multiples usages de la bouillotte. Et ses différents modèles, qui se sont largement diversifiés depuis celles de nos grand-mères. Si les versions PVC ou caoutchouc que l’on remplit d’eau très chaude existent toujours, d’autres options s’offrent désormais aux frileux et à ceux qui veulent soulager rapidement certaines douleurs quotidiennes.

• Les bouillottes sèches, par exemple, remplies de noyaux de cerises ou de graines de lin. Après un passage au micro-ondes, elles restituent la chaleur « pendant une vingtaine de minutes. »
• Les bouillottes électriques, elles, doivent être branchées pendant une quinzaine de minutes pour diffuser ensuite de la chaleur pendant trois heures.
• Il existe également des poches de gel réutilisables : les poches type Physiopack ou Actipoche, qui se réchauffent elles aussi au préalable, et les chaufferettes que l’on glisse dans les poches ou les chaussures. Il suffit de cliquer sur la pastille en métal se trouvant au milieu : en quelques secondes, le gel se solidifie et diffuse la chaleur. 

Jamais à même la peau

Pour bien utiliser sa bouillotte, quelques précautions s’imposent :

• les bouillotes d’eau se remplissent aux 2/3, « avec de l’eau frémissante et non bouillante. »
• Si vous vous en servez pour réchauffer votre lit, retirez-la avant le coucher : « même avec des bouillottes sèches, des accidents ont été rapportés : le contenu peut surchauffer et entrer en combustion. » 
• Attention aussi aux bouillottes électriques, qui peuvent provoquer des courts-circuits.
• Enfin, ne posez jamais la bouillotte directement à même la peau. Elles peuvent être à l’origine de brûlures ou de dermites. Utilisez une serviette ou « la housse conçue à cet effet. »