Les rendez-vous santé du mardi !

Le modèle alimentaire méditerranéen d’inspiration crétoise fait l’unanimité dans le monde scientifique pour ses effets favorables sur la santé, notamment dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Basé sur une abondance de fruits et légumes, de produits céréaliers complets et d’acides gras insaturés, le modèle alimentaire méditerranéen est accessible à tous et à tous les âges de la vie.

Voir le replay de l'atelier " Cuisinez méditerranéen " !

L’exposition aux écrans est en constante augmentation et ses effets néfastes sur la santé sont de mieux en mieux connus. La distanciation avec les écrans (ordinateur, télévision et surtout smartphones), ou digital detox, devient un facteur incontournable dans un mode de vie sain pour préserver une bonne santé physique et psychique.

Voir le replay de l'atelier "Digital Detox"

Savons-nous "redoubler" d'attention ? Sommes-nous réellement capables de faire deux choses en même temps ? Et finalement pouvons-nous améliorer notre attention ?

Autant de questions auxquelles nous répondrons lors de cette intervention au travers d'exemples et de conseils concrets.

Plus qu'une recette miracle d'une attention infaillible, il s'agira de connaître les clés pour maintenir une attention efficace sans fatiguer son cerveau, sans se mettre en danger.

S'inscrire à l'atelier " Comment rester concentré ? " 

Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, virus) vivants dans l’intestin. Son importance sur la santé, notamment dû à son interaction avec le système immunitaire, est de plus en plus plébiscitée. La connaissance des facteurs jouant un rôle dans la composition du microbiote permet ensuite de s’approprier des moyens concrets pour renforcer son système immunitaire via le microbiote intestinal.

S'inscrire à l'atelier " Le microbiote, un allié pour l'immunité "