Les rendez-vous Bien-être continuent en décembre !
26 Novembre 2020
Conseils Santé | Bien-Etre
Vous avez été nombreux à participer et visionner les ateliers bien-être de novembre. Pour continuer sur cette belle lancée, la Mutuelle vous propose 3 nouveaux ateliers !
Vous recevrez les liens des ateliers après inscription.
Vendredi 4 décembre de 12h à 12h30
Cet atelier propose un travail de mobilité et d’étirement autour de la colonne vertébrale. Nous passerons en revue toutes les zones de la colonne vertébrale (colonne lombaire, thoracique et cervicale).
Par des mouvements simples et doux, nous viendrons mobiliser ou étirer ces différentes zones pour vous permettre de soulager vos maux de dos en toute sécurité.
S'inscrire à l'atelier " Soulager mon dos"
vendredi 11 décembre de 12h à 12h30
Cet atelier propose de stimuler et développer les différents types de respiration puis de pratiquer la respiration complète.
Le contrôle de la respiration est un superbe outil pour relâcher et détendre le corps et l’esprit.
Nous apprendrons ici, à mieux utiliser et gérer notre respiration. Le contrôle de la respiration étant un superbe outil pour relâcher et détendre le corps et l’esprit.
S'inscrire à l'atelier " Respiration et relaxation "
vendredi 18 décembre de 12h à 12h30
Cet atelier permet de découvrir les bienfaits de différentes postures d’équilibre. Les muscles profonds sont sollicités en douceur pour renforcer les articulations et la souplesse tout en développant la concentration.
